KITA BISA.ID (10/12/2024) --- Dalam Islam, kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai. Rasulullah Muhammad SAW, sebagai teladan umat, senantiasa mencontohkan gaya hidup sehat, termasuk dengan menekuni olahraga. Tiga olahraga yang disunnahkan atau dipraktekkan secara langsung oleh beliau adalah memanah, berenang, dan berkuda. Ketiga olahraga ini bukan sekadar kegiatan fisik, tetapi mengandung nilai spiritual dan filosofi yang mendalam, yang mencerminkan keharmonisan antara jiwa dan raga.
Memanah, olahraga yang membutuhkan fokus, konsentrasi, dan ketepatan, menjadi salah satu olahraga favorit Rasulullah SAW. Dalam sebuah hadits riwayat Imam Muslim, beliau bersabda, "Ajarkanlah anak-anakmu memanah, berenang, dan berkuda." Memanah melatih kesabaran, ketelitian, dan ketepatan dalam mengambil keputusan. Hal ini sejalan dengan filosofi hidup seorang Muslim yang dituntut untuk bersikap hati-hati dan teliti dalam menjalani hidup.
Berenang, olahraga yang menyegarkan jiwa dan raga, juga dipraktekkan secara langsung oleh Rasulullah SAW. Beliau pernah berenang di sungai bersama para sahabatnya. Berenang memperkuat otot, meningkatkan stamina, dan melatih ketangkasan dalam bergerak. Berenang juga mengajarkan kita untuk beradaptasi dengan situasi yang tidak menentu, sebagaimana hidup yang selalu mengalami pasang surut.
Berkuda, olahraga yang menuntut keberanian, kekuatan, dan ketangkasan, merupakan salah satu olahraga yang sering dilakukan oleh Rasulullah SAW. Beliau pernah berkuda dalam pertempuran, dan juga dalam perjalanan dakwah. Berkuda melatih ketahanan fisik, meningkatkan kepercayaan diri, dan mengajarkan kita untuk berani menghadapi tantangan.
Ketiga olahraga sunnah ini bukan hanya menyehatkan raga, tetapi juga menyehatkan jiwa. Memanah mengajarkan kesabaran, ketepatan, dan keberanian. Berenang mengajarkan adaptasi, ketangkasan, dan kebersihan. Berkuda mengajarkan keberanian, kekuatan, dan ketahanan. Ketiga olahraga ini sejalan dengan nilai-nilai Islam yang menekankan pentingnya keseimbangan antara jiwa dan raga.
Di era modern ini, ketiga olahraga ini masih relevan dan menarik untuk dipraktikkan. Memanah dapat dilakukan di lapangan terbuka atau di gedung olahraga. Berenang dapat dilakukan di kolam renang atau di pantai. Berkuda dapat dilakukan di stabil atau di lapangan terbuka.
Namun, dalam menjalankan olahraga, kita harus memperhatikan aturan-aturan Islam dan etika olahraga. Kita harus menjalankan olahraga dengan niat yang ikhlas dan tidak berniat untuk menunjukkan kehebatan. Kita juga harus menghindari hal-hal yang dilarang dalam Islam, seperti berjudi dan menyakiti hewan.
Melalui olahraga, kita dapat menjalani hidup yang sehat dan bermakna. Kita dapat menyeimbangkan kehidupan spiritual dan fisik kita, serta menjalani hidup yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Semoga kita selalu mendapatkan hidayah dan petunjuk dari Allah SWT dalam menjakankan hidup yang sehat dan bermakna.